香蕉配一宝,大肚子没了,睡眠好了!女人不想满脸皱纹,可以试试
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香蕉每百克果肉中含钾256毫克、钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,锌0.20毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,维生素0.30毫克,还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C等。它具有改善睡眠、缓解便秘、减肥瘦身等功效。
香蕉和它搭配,营养翻倍:
1.香蕉 燕麦:可以提高人体血清素含量,改善睡眠。
2.香蕉 李子:两者一起搭配吃,可美容养颜
你们学会了吗?
小编还在凌晨加班中,写文章不易,可以评论支持小编吗?不知不觉12点了,你看了小编的文章会分享给家人吗?
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- 编辑:杨紫
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