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女性到了中年常吃三种食物,美容抗衰,养护肌肤,肌肤更水嫩!

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  • 2021-11-23
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大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品,含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素,同时也可以清热去毒,有止渴生津的作用,还含有大量的维生素C和和多酚类特质,可以起到美颜抗衰的作用。

红薯其实和其他带有黏液的蔬菜是一样的,里面含有着强壮滋补效果的黏蛋白,而这些特殊蛋白可以使我们细胞里面的技能变得活性化,所以就会使新陈代谢加快。如果你经常肠胃不好,或者是便秘的话,就很容易引起皮肤变得暗淡粗糙,所以这时候如果连吃几天红薯,就可以解决这些问题,从而也会使你的肌肤变得更加光滑有质感,能排毒养颜,延缓肌肤衰老。

酸奶之中富含大量的乳酸菌,维生素B1、维生素B2、维生素B12等,可以增强人的免疫能力,延缓衰老。除此之外它还有消化的功效,它其中有一定的有机酸成分,对食物的分解消化帮助很大,润肠通便,排毒消脂,甩掉多余脂肪,对便秘有缓解的作用。

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  • 编辑:杨紫
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