豆腐和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试

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豆腐为豆浆加石膏或盐卤水制成，古称“黎福”,是我国的发明创造,素有“植物肉”之美称。常见豆制品包括豆腐干、豆腐泡、腐竹、豆腐乳、豆腐皮等，是将豆浆、豆腐等再次加工制作而成的,营养成分相近,功效相近。

豆腐和海带一起煮汤

将海带提前泡发好，洗净切片，小葱切葱花，将水烧开，倒入适量食用油，把切好的海带倒入锅中，煮10-15分钟左右，放进豆腐，小火煮5分钟，加盐即可。

豆腐海带一起煮的功效

1、美容养颜

豆腐中含有大豆异黄酮，这种营养成分对于女性调理内分泌具有一定的帮助，而海带所含的胶质及牛磺酸，可以促使体内的有害物质随同大便排出体外，具有一定的排毒养颜的作用。

2、补充营养

海带中含有蛋白质、以及钾等多种矿物质，而豆腐蛋白属完全蛋白，其中含有人体必需的八种氨基酸，并且比例也接近人体需要，因此两者适量同食可以为机体补充一定的营养物质。

3、健脑益智

豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，而海带中含有蛋白质，以及多种微元素，因此食用有益于神经、血管、并且可以促进大脑的发育生长

（图片来源网络）

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