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芥蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果;因此,能有效地对抗自由基,减少皱纹、色斑的生成,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。
芥蓝含有大量的水溶性膳食纤维,被人体吸收以后,能直接进入人类的肠道,它在肠道中能吸收大量水分,让体积明显膨胀,能加快肠胃蠕动,促进肠道中垃圾与毒素排出,能有效缓解人类便秘,也能预防肥胖。能有效改善失眠,芥蓝含有特殊的苦味成分,可以有效抑制大脑兴奋神经,有安神镇定的功效,帮助改善失眠;女性不想老太快,芥蓝要常吃,皱纹淡了,小肚子平了,失眠也好了。
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