女性要学会吃几种食物，排毒养颜、滋补身体，好处多多！

百合

百合鲜食或者干用都可以，不仅味美，而且营养丰富。百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外，还含有一些特殊的营养成分，这些营养成分作用于人体，不仅有很好的营养滋补的功效，能起到滋补身体，养护血管，改善血液循环的作用。

西红柿

西红柿含有的维生素、矿物质这些微量元素有助于帮助胃部消化食物，同时还有利尿抑菌效果，有效预防前列腺炎症，对直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的发病概率能有一定控制作用，更重要的是对“癌症之王”---胰腺癌也有效果。西红柿还具有美容功效。含维生素高而热量相当低，是人们需要节制饮食时的良好解饥食品， 对保持女性身材苗条有一定作用。

山楂

山楂是我们常见的一种水果一般在水果摊或者是超市都是有的卖的，黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，可以说是天然的美容秘方可助美白，抗衰老，起到美容的作用。而且山楂具有活血化瘀的作用，对促进子宫的复原就具有一定的帮助。对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。

春笋

春笋，我们都知道，它有着很好吸附脂肪，促进食物消化的功效，是很多减肥人最喜欢吃的食物之一，另外它里面还含有难溶性的草酸，如果用笋片笋丁炒菜的话，一定要先用淡水把春笋煮开，5到10分钟，这样就可以吃起来，没有涩感，味道也会非常的鲜美。

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