周末只有周日不下雨但只有0度低温,孩子多吃酸爽菜,开胃爽口
一大早零下2度人都快冻成冰块了!眼下才立冬不就,气温就持续零下,孩子连续好几天大暴雪,今年冬季的寒冷不容小觑!一夜速冻,孩子们抵抗力差,又正是身体发育的黄金时期,一定要多注意保暖,多吃滋补饮食,冬季忽冷忽热少生病!入冬以来,虽然每天有大太阳照耀,但早晚依旧是寒风凛冽,孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流,多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧,各种滋补饮食,冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补,孩子们也最爱吃,都赶紧吃起来让身体暖起来吧!
今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋,不仅营养美味孩子爱吃,而且含有丰富的营养物质,能帮助孩子长高长智力
番茄是非常美味的食物,经常吃番茄对身体健康是非常有利的,酸甜可口,可以有效增进食欲,如果孩子食欲不振不想吃饭,可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌,肺癌,子宫内膜癌,对女性的身体健康也是非常有利的。
番茄红素不仅可以利尿,还能有效抑制细菌的生长,是极好的抗氧化剂,清除人体中有害自由基,帮助预防癌症,抗癌效果显著。还能有效预防衰老,帮助美白滋养肌肤,淡化色斑和皱纹,让女性更显年轻活力。
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的,能有效提高孩子的记忆力,还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞,促进肝细胞再生,还能有效增强人体免疫力,暖身暖胃,预防疾病抵御寒冷。
11月入冬以来温度一天比一天低,持续下降孩子们的食欲也跟着下降了,营养不良很不有利于孩子的身体发育,妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧,孩子看了流口水,吃了香喷喷,暖身又暖胃!
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- 编辑:杨紫
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