今天太阳好紫外线不会低于8级暴晒,孩子多吃补钙菜,长高不怕晒
一大早零下2度人都快冻成冰块了!眼下才立冬不就,气温就持续零下,孩子连续好几天大暴雪,今年冬季的寒冷不容小觑!一夜速冻,孩子们抵抗力差,又正是身体发育的黄金时期,一定要多注意保暖,多吃滋补饮食,冬季忽冷忽热少生病!入冬以来,虽然每天有大太阳照耀,但早晚依旧是寒风凛冽,孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流,多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧,各种滋补饮食,冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补,孩子们也最爱吃,都赶紧吃起来让身体暖起来吧!
今天介绍的这道菜是红烧排骨,不仅色泽艳丽,营养爽口,而且味道非常棒,孩子爱吃。
排骨中含有丰富的营养物质,能有效健脾养胃,能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气,有利健康。
排骨能有效提供血红素,有机铁而且还能促进人体吸收铁元素,帮助改善缺铁性贫血,孩子常吃排骨能有效强筋健骨,骨骼发育更快,更完善,个子长得更高大,更强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙,骨胶原,骨粘蛋白,能有效帮助孩子骨骼发育,预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力,让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸,促进身体发育。
11月入冬以来温度一天比一天低,持续下降孩子们的食欲也跟着下降了,营养不良很不有利于孩子的身体发育,妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧,孩子看了流口水,吃了香喷喷,暖身又暖胃!
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- 编辑:杨紫
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