今天一早太阳晒屁股好天气又回来了,孩子多吃爽口菜,开胃下饭
一大早零下2度人都快冻成冰块了!眼下才立冬不就,气温就持续零下,孩子连续好几天大暴雪,今年冬季的寒冷不容小觑!一夜速冻,孩子们抵抗力差,又正是身体发育的黄金时期,一定要多注意保暖,多吃滋补饮食,冬季忽冷忽热少生病!入冬以来,虽然每天有大太阳照耀,但早晚依旧是寒风凛冽,孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流,多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧,各种滋补饮食,冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补,孩子们也最爱吃,都赶紧吃起来让身体暖起来吧!
今天介绍的这道孩子爱吃的菜,色泽诱人,酸甜可口,鲜香味美,孩子尝了根本停不下来,它就是菠萝排骨,一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物,含有丰富的蛋白质和脂肪酸,能帮助孩子生长发育,猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁),还能促进人体对铁元素的吸收和利用,有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素,能有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加壮实。
菠萝是一种常见的水果,在过年的时候非常适合吃,因为过年时吃的东西比较油腻,而菠萝可以有效去油腻,清理肠胃,主要因为它含有蛋白质分解素,能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒,有利孩子健康。
菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴,女性常吃还能有效减肥瘦身,菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,提高血液循环,消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群,也可以适当吃点菠萝能有效利尿,缓解病症,有益健康。
11月入冬以来温度一天比一天低,持续下降孩子们的食欲也跟着下降了,营养不良很不有利于孩子的身体发育,妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧,孩子看了流口水,吃了香喷喷,暖身又暖胃!
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- 编辑:杨紫
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