聪明的人都在吃四种食物，营养丰富、延缓衰老，有益健康

葡萄营养丰富，含糖量很高，以葡萄糖为主，还包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等，在被人体摄取后很容易吸收，多吃点葡萄能有效固血养生、清热排毒，健胃消食，好处多多。

黄桃富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用黄桃可以润肤养颜，使肌肤更细嫩。

腐竹富含蛋白质，能为人体提供必需物质，对身体非常有益。此外，腐竹富含膳食纤维，能促进肠胃消化，排毒抗衰老，润肠通便，更好的去除一些毒素和垃圾，对身体有很多好的作用。

桂圆含有的维生素和微量元素是非常丰富的，它可以起到保护血管，改善血质，补血养颜的效果，也能够提升血管的通透性，对于预防一些血管疾病，都有很好的作用，同时桂圆的糖分是比较高的，它能够促进机体快速的吸收，能够调整女人体弱的体质，让气血看起来更加充足，可以排毒抗衰老。

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