女性不想显老，推荐多吃四种食物，改善肌肤，增强身体抵抗力

苦瓜全身都是宝，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格便宜，还具有清热消暑的作用。苦瓜的维生素C和B1含量高，可以提高人体抵抗力、保护心脏等作用。还含有苦瓜甙和苦味素，能起到开胃促进饮食的作用，另外苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以达到减肥瘦身的作用。

毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌，是很多人都非常喜爱的食物，含有多种维生素和膳食纤维，所含的营养成分极易被人体吸收，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。能够清除血管中的垃圾，而且还能够预防肥胖，非常适合女性，能够养颜，美容，滋润皮肤，保持身材呢！

金铃子对于人们来说是一种很不错的食物。因为它当中有很多的维生素c含量是很多的，对于人们来说能够让皮肤变得更好看，看起来非常红润，对于细胞的代谢速度来说是可以起到加速的效果的。女生随着年纪的增长一定会出现皱纹，这是每个人都无法避免的，虽然令人头疼不过大家也是可以通过金铃子让我们的皱纹得到有效的淡化的。对于很多女生来说，如果不注意保养就会出现贫血的情况，所以在平时女生可以多吃一些金铃子，是可以很好的预防贫血现象出现的。

红红的草莓看起来就让人很有食欲，草莓的气味和味道都让人非常喜欢，而且它还具有治疗食欲不振和腹部积食的效果，能够让我们肠胃的蠕动变得更加顺畅，可以帮助人们对事物进行更好的消化，特别是对于一些深受便秘影响的人来说，多吃草莓可以有效的改善这些情况，对于肠癌和痔疮的出现还具有预防的效果。

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