女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，去除皱纹，好处多多！

女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，去除皱纹，好处多多！

1、南瓜

南瓜内含有很多营养物质起著非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

2、小米粥

小米粥对于我们人的身体真的重要。营养价值特别高，经常喝小米粥，身体一般都会不错，能保护你的胃黏膜，使你的胃粘膜免于受到刺激，富含的膳食纤维与维生素B，也能够促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。而且它含有许多铁元素，能够促进血红蛋白的合成，也是补血的一种粥。可以起到补血养颜的作用。

3、菊花

在生活中，除了吃各种好吃的美味，喝水也是特别重要的事情！而有人会在喝水的时候，喜欢放上各种不同的食材。菊花茶就是其中一种，菊花茶是指我国十大名花之一。全国各地几乎随处可见。每天喝一两杯对身体都有好处的。

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