爱美的女性担心老得快，推荐多吃3种食物，排毒养颜，好处多多！

爱美的女性担心老得快，推荐多吃3种食物，排毒养颜，好处多多！

1、银耳

银耳含有天然的胶体，具有非常强的滋补作用，长期吃银耳对肌肤健康有着很大的益处，能够缓解和去除皮肤上的斑点，起到美容祛斑、排毒养颜的作用。

2、核桃

核桃中含有丰富的胡萝卜素，氨基酸以及铁元素，经常食用核桃可以达到养胃，健脾，补肾，美容的功效，因为核桃中含有的多种营养成分都是人体所需的，因此经常食用核桃对身体有很大帮助。

3、豆角

豆角可以有预防牙龈出血的作用，对于缓解贫血是有好处的，所含的叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。而且还可以加强血管的弹性，对于心血管疾病的人群有好处。