女性爱美，多吃3种食物，好吃又不贵、排毒养颜，滋养子宫

春天的时光总是美好而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景，还没能够品尝到各地的特色美食，简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康，饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜，给孩子补充能量，补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体，玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静，养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们，终于可以休息一下，给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起，假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜，既补充营养还能够陶冶情操。接下来，就来看看今天的咨询吧！

女性一定要注重自己的保养工作，如果不注重保养只会让自己老的非常快，生活中可以经常吃这几种食物，好吃又不贵，排毒养颜，滋养子宫，对身体特别好。

黄瓜

黄瓜中含有丰富的营养物质，其中维生素、矿物质和膳食纤维的含量非常高，经常吃能有效促进肠胃蠕动，有利排毒通便，预防便秘。其中丰富的维生素E能抗衰老，保护皮肤紧致，维生素B能改善大脑神经的功能，有效缓解身体疲劳，使大脑更显年轻态。

毛豆

毛豆是生活中常吃的美食，不仅味道好营养同样非常丰富，含有大量的纤维素和膳食纤维能使女性保持好身材。还能清理血液中的垃圾，预防肥胖的发生，起到美容养颜，滋养皮肤的效果。

白刺果

白刺果是一种野生果，吃它有利健胃消食，消除体内炎症，对于受损的胃黏膜也有很好的帮助。女性朋友多吃还能有效改善月经不调，缓解痛经的症状，还能帮助清理血液，预防子宫早衰及各种妇科疾病。