想长寿先养肝，3种食物必须吃，排毒养肝，身体棒棒哒！

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1、玉米

玉米当中含有丰富的维生素E，经常摄入维生素E能改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度,玉米可以降低血脂和血液粘稠度，净化血液，增加血管壁弹性和韧性，清除血管堆积毒素和垃圾玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

2、桑叶

桑叶，能改善气血不足的症状，起到预防妇科炎症的作用，有助于女性的健康养生，防月经不调，补血暖宫，补血养胃的作用，能够补气养血，排毒养颜、滋润肌肤。

3、西红柿

西红柿又称番茄，水分高而热量低，且价格也不贵，这是我们生活中再常见不过的一种蔬果。相信很多人都吃过，深受大家喜爱，有用来食材搭配的，有用来煮熟吃的，也有生吃的。

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