人到中年想长寿，不妨试试3种食物，滋养子宫，呵护卵巢，更年轻

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茄子

茄子是生活当中常见的一种蔬菜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。适当吃茄子对身体是有益的。中富含维生素P，它有软化血管的作用，还含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，对延缓人体衰老具有积极的意义。

桃金娘

桃金娘是一种药食两用的野生水果，它在自然界中也叫山稔子，个头不大，肉质肥厚，味道酸爽可品，富含铁元素，能起到明显的补血作用，而且含有丰富的黄酮类物质，能有效清除人体内的自由基，也能减少自由基对人体组织细胞的伤害，从而也就减少多种衰老症状的发生。

豌豆苗

豌豆苗的营养价值十分高，含有我们人体所需的各类营养物质，特别是优质蛋白，能很好的提升人体免疫力，让人抵抗疾病的能力以及康复的能力都随之提高。仅可以帮助我们清肠，远离便秘的烦恼，还能够增强人体的新陈代谢，达到美容、保健等一系列的功效。

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