冬天养生很重要，推荐3种食物，美容护肤排毒养颜，早吃早受益！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

菊花中含有大量的芳香物质，黄酮类化合物，糖类，17种氨基酸和各种微量元素，具有降血压、降血脂、抗衰老、清热去火、美容养颜、明目等多种功效，经常饮用对身体是有好处的。

红薯

红薯中的膳食纤维非常的丰富，爱美的想减肥的女性，建议用红薯代餐，即可以起到饱腹作用，同时还能增强肠胃蠕动，帮助肠排出宿便，阻止糖类变成脂肪，从而达到减肥的目的。

绿豆

绿豆是很常见的食物，它具有清热解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些绿豆汤，不仅祛署，还可以将子宫内的毒素排出体外，更有益子宫健康。