女性想身体好，学会常吃3种食物，补水润肤排毒抗衰，好处多多！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

豌豆幼苗，属于苗芽类蔬菜的一种，口感鲜嫩，不论是凉拌还是做汤，都特别好吃。含有丰富的维生素，特别是维生素B的含量十分出色，不但口感，营养价值也特别高，而且具有出色的养生功效，能保护眼睛和心脏也能促进智力发育。还含有多种对人体有益的微量元素，能促进身体内毒素排出，也能提高身体素质。

花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美，营养价值高，受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素，提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效，女性可以多吃，促进皮肤细胞的代谢和再生，延缓机体细胞的衰老，让我们的肌肤更加的年轻，能排毒抗衰、调理气血，使皮肤状态好更有气质。

青椒中含有大量的维生素C，比西红柿中的维生素C要高出7-15倍，有着特别好的抗氧化抗衰老作用，女性不想变黄脸婆，要多吃青椒，可以促进皮肤细胞的代谢和再生，防止色斑和皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤嫩滑，不显老。