女性过了40岁，不妨多吃3种食物，延缓衰老，好吃又不贵

女性过了40岁，不妨多吃3种食物，延缓衰老，好吃又不贵

1.猕猴桃

猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解，猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有润肤养颜的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老，还有着一定的美容养颜的功效。

2.春笋

春笋是竹子的嫩茎，长在地面下，没有农药残留，是卫生又健康的蔬菜，好准低新防食物，可说是理想的减肥、减脂食品。春笋具有丰富的食物纤维，少热量，少脂肪的特色，既能促进肠道螨动，排毒减肥，防止餐又能吸收决脂，预防重肪堆积，并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾，增强体质的作用。

3、甜瓜

常食冰糖子甜瓜可防止皮肤过早出现老年斑，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现色斑，可以达到美容养颜的功效，使皮肤美白细嫩光滑，还能防止皱纹的生成。