女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，滋补身体，好处多多！

女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，滋补身体，好处多多！

1、四棱豆

四棱豆同时还具有不错的药用价值，它具有促进消化、改善人体贫血、美容养颜、增加骨密度等功效，特别是对于一些上了年纪的中老年人来说是一种很好的补钙蔬菜，即营养又健康。四棱豆的嫩豆仁可以用作炒菜、卤肉或者煮汤，当然也可以制作成蜜豆装罐。

2、木瓜榕

这种果子初生的时候为绿色，当它完全成熟的时候就会变成红褐色，成熟的时候味道才好，有点甜还多汁，可以说是野果当中的上乘之品了，这种植物的嫩叶还能拿来食用，是一种不错的野菜，这野生蔬菜在西双版纳是最常见的一种野生蔬菜，滋补身体，好处多多。

3、核桃

大家都知道核桃是补脑的神物吧，其实还有一些他功效的，如果晚上吃一把核桃可以有效帮助改善睡眠，益脾补脑就不用说了吧，最重要还有美颜功效，经常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。还能抗衰老，也有“万岁子”、“长寿果”之称呢。