秋天养生，常吃三种食物，排毒养颜，肌肤红润有光泽！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

黑莓能美容美颜，舒展皱纹，防酒精中毒，降血糖，减肥强体，促进血液循环，排出子宫肌瘤，降低胆固醇有一定作用，能清理血液，延缓衰老，增强抵抗力。能降低女性患有子宫颈癌，能对子宫有保暖的作用，缓解痛经，保护肝脏，淡斑，可补充雌激素，补血暖宫。

鸡蛋的营养是非常丰富的，基本每天每个人都需要一个鸡蛋。鸡蛋可以满足我们早餐的需求，但如果用艾叶将鸡蛋煮一遍的话，鸡蛋也就拥有了消毒杀菌的效果，可以起到预防妇科疾病的功效，而艾叶本身又有暖宫活血的功效，经常吃的话，使得我们子宫内的血液循环也会更加顺畅，避免了子宫中有太多的毒素和垃圾的堆积，这样也就有效的预防了子宫肿瘤。

韭菜是老少皆宜的菜，多吃韭菜可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，还可使人体远离细菌病毒的危害。韭菜含有一种叫做硫化合物的一种营养物质，这种物质可以起到杀菌消炎的作用，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，起到排毒清肠的作用。其所含丰富的维生素，能降压降脂，起到预防血管疾病的作用。