女性不想老太快，常吃3种食物，延缓衰老，美白肌肤，早吃早好！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

李子具有解毒养颜、清肝活水的功能。能刺激大肠蠕动，排出黑臭大便，清除肠道垃圾，淡化斑点和皱纹，使皮肤细腻、白皙、富有弹性。它能促进子宫收缩，排出毒素和血液，清理子宫垃圾，滋养卵巢，维持子宫，疏通血管，清理体内毒素。

释迦果有延缓衰老、美白、治疗便秘、治疗糖尿病、帮助肝脏解毒、安神除燥、明目和健脑的功能。营养以及药用价值都极高。

银杏树是一个古老的树种，常吃银杏果好处多多，营养丰富，含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素，具有很好的食疗作用。还可消除色斑，美容抗衰，排毒清脂。而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，有美白淡斑的作用。