秋天来了，女性常吃3种食物，清理毒素，排毒抗衰，早吃早受益

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

西瓜是一种不错的美食，也是夏季解暑食物当中的代表食品，有促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、降压降脂的功效，还可预防心血管疾病的发生。又会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年轻，从而减少皱纹的产生，增添肌肤的光泽。而且对排除体内毒素也有一定的好处。

红糖煮鸡蛋

第一：可以调理女性的经期，很多女性的经期比较紊乱，而且会出现痛经的问题，坚持一段时间红糖煮鸡蛋可以很好的促进体内的血液循环，尤其是可以缓解痛经。

第二：夏天难免会吃冰冻的饮料吃多了，身体容易湿气重，而且红糖煮鸡蛋，可以促进血液循环，帮助身体排出湿气还能够温暖子宫对身体好。

第三：红糖煮鸡蛋坚持吃可以很好的美容养颜，它可以直接煮成糖水吃，也可以搅拌均匀做面膜使用，有很好的排毒养颜的效果，还能缓解皮肤的干燥问题，让肌肤水嫩光滑。

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，有平肝凉血和清热利湿的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用。还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到减肥的效果。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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