女性想年轻，常吃以下三种食物，再贵也别省，排毒通便，嫩白肌肤

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

蛋黄果是市场上并不常见的一种水果，它也叫仙桃，富含多种维生素和对人体有益的微量元素，能够增强人体免疫系统功能，提升免疫力。可以帮助我们人体吸收油脂，从而达到减肥的目的。富含维生素C和各种矿物质元素和氨基酸，常食用蛋黄果能很好的起到补充营养，美容养颜的功效。常常食用蛋黄果，能够给我们的身体起到一个非常好的弥补营养的作用。

西红柿大家都不陌生，是我们经常食用的蔬菜之一，西红柿含有的番茄红素有强大的抗氧化活性，那么这种活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能，进一步降低高血压发生的危险。常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的作用。番茄的纤维素还有润肠通便的作用，所以，常吃番茄对于便秘的预防也有一定的作用。

鸡蛋在日常饮食中必不可少，它所含有的铁、钾、钠、磷等微量元素，可以保住皮肤保持红润的光泽。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。经常吃鸡蛋，可以让我们的肤质慢慢的变好，皮肤变白和光滑。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。在鸡蛋中还含有大量的维生素c、维生素e和硒等抗氧化的成分，可以延缓人体细胞的衰老速度的。

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