人到中年想长寿，常吃三种食物，清热解毒，减肥抗衰，早吃早受益

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。

葡萄是很多人都喜欢的一种水果，是季节性水果。可以促进身体新陈代谢，也能快速转化成能量能促进体力恢复，快速缓解疲劳。葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾，可以改善贫血症状，且帮助体内储存钙质。多吃点葡萄能有效补血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。

羊角蜜是一种甜瓜，形状和苦瓜差不多，人们经常食用这种羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。经常食用对呼吸道的作用也很明显，可以减少咽喉痛和咳嗽的出现，羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题。所含的可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

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