女性不愿老太快，可以坚持吃3种食物，营养丰富、滋补身体！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

秋葵

在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，而且秋葵叶萃取物能消除氧自由基，改善肾功能。嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等，还可以起到修正肝脏功用的效果，常常食用协助消化、维护肝脏健康。

花椒

花椒中含有一种能够充分激活人体中的吞噬活性的一种挥发油，从而提高和改善人体的免疫系统，增强个人的身体素质。而且花椒性辛温，可以温中散寒，能够增强机体气液循环流通，从而达到解除气滞郁结的目的，能温脾胃，促进消化，故而能消宿食。还可以起到散寒活血的作用，从而缓解痛经。

香蕉

香蕉能预防乳腺增生，还有助于减肥，有利于调节身体肠道平衡，排毒素，养颜，美容，淡斑，还具有扩张血管，改善微循环，降低血压，抗癌防癌，降低血脂的作用。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！