聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，好处多多！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

苦瓜

今天要说到的就是苦瓜，相信大家都曾经吃过，他有很好的清热解毒的作用，如果说在夏天的时候吃的话，降火的效果是特别好的，而且也可以防止我们上火，它里面的苦味素是特别特别多的。

羊奶果

羊奶果当颗粒成熟之后便可食用，鲜果可以生食，也可以将其加工之后再食用。具有活血止痛的功效，可用于治疗跌打损伤。还可调节消化液分泌，缓解腹胀、减少多种呼吸道炎症的发生。

玉米

玉米当中含有丰富的维生素E，能改善皮肤，促进血液循环、而且玉米中还含有特殊的玉米黄质和黄体素，可以改善实视力、高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”。还能增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度，排毒养颜、滋补身体。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！