对身体很好的3种食物，值得天天吃一些，美容养颜、滋补身体！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

菜豆

菜豆里面的造假类物质可以让我们降低脂肪的吸收能力呢，如果说多吃一点的话，也可以燃烧我们身体当中的脂肪，而且对于女孩子来说它还有另一种效果，那就是可以起到护肤的效果，而且也可以淡化我们脸上的色斑，延缓皱纹的生长，可以让我们的皮肤越来越细腻。

芹菜

芹菜是中高纤维的食物，是一种抗氧化剂，含有大量的铁、维生素A和维生素C，能补充女性经血的损失，而且对人体能起安定作用，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，可以用于高血压、慢性肝炎等方面。

小米

小米熬粥营养价值丰富，尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。不仅可以补充身体所需的营养，而且能够提高对其它食物的味觉。特别是在身体虚弱的时候。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！