早上空腹食用一个苹果，有此3大好处！女人多吃，女性的福音

早上空腹食用一个苹果，有此3大好处！女人多吃，女性的福音

大家好，我是 每天教你养生知识，很感谢趣友们阅读我的文章，下面我要给大家讲的话题是：早上空腹食用一个苹果，有此3大好处！女人多吃，女性的福音，早知早受益 ！那么，大家一起跟小编来了解一下吧！

众所周知苹果的营养价值非常高，而且口感很好，其中还含有大量的维生素、矿物质，平时闲暇的时光吃一个苹果有减肥、排毒、美容养颜的功效，每天早上空腹吃一个苹果效果更显著，因此，爱美的女人不妨多食用。

功效1：苹果含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于排便，因此，早上空腹吃苹果，能促进排便量，还能预防便秘，所以有便秘，排便困难的，可以多食用苹果来调理肠胃。

功效2：经常食用苹果可以促进新陈代谢，肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

功效3：爱美是女人的天性，对于爱美的女性朋友来说，苹果还是特别好的美容食品，每天早上空腹吃1个苹果，能够使我们的皮肤变得细白红嫩，苹果中的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，有利于防止皮肤老化。所以说，早上空腹吃1个苹果，有这3大“好处”！女人多吃，能美容养颜哦

你爱吃苹果吗？