秋天要来了，女性想要好身材，推荐3种食物，燃脂清肠，滋补养身

秋天要来了，女性想要好身材，推荐3种食物，燃脂清肠，滋补养身

海带

海带是在海水中长大的具有高营养价值的一种海藻类食物，营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱，含有的钾，钙等多种营养元素，可以减少人体对胆固醇的吸收，还含有大量的膳食纤维，经常食用的话，可以可以增加肚子的饱腹感，而且还带中的脂肪含量也很低，因此可以作为女性减肥瘦身的一款食物。

葡萄

葡萄粒大饱满，富含水分，口感独特。含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。还具有清热化痰，润肺止咳的功效，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出，具有排毒的功效，还您一个健康的肺。此外，葡萄中含有的大量水分会稀释血液的浓度，促进血液循环与流通。还能够帮助人们减肥。

圣女果

圣女果相信是很多人尤其是女性朋友最爱的水果之一了，不仅味道清甜口感好，还十分的有营养，外表玲珑可爱，营养成分也十分的丰富，含有的维生素P可以防止维生素C被氧化而受到破坏，还是一种保肝护肝的水果，还含有的丰富的番茄红素，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，可以帮助皮肤起到美白的效果。

你喜欢吃哪个？