秋季是长个黄金期，不妨多给孩子吃此菜，个头猛长，视力也更好！

秋季是长个黄金期，不妨多给孩子吃此菜，个头猛长，视力也更好！

红萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品，口感脆嫩，营养价值极高，是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材。能够帮助促进宝宝的成长发育，同时具有清凉降热，以及润肠通便的作用。

胡萝卜含有胡萝卜素，能够在人体内转变成维生素A，对孩子的皮肤、视力和免疫功能都有好处。还能健脾消食，而且能起到帮助宝宝改善消化不良、肠胃不适的作用。还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分，能促进儿童身体代谢，还能加快儿童身体内免疫细胞的再生。

胡萝卜含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分，儿童多吃一些红萝卜能促进眼部发育，也能保护眼睛，预防视力下降，日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

小儿处在生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需要比成人还高，鸡蛋提供丰富的蛋白质。能满足身体生长发育的需要，还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。

所以秋季是长个黄金期，不妨多给孩子吃胡萝卜炒鸡蛋，个头猛长，视力也更好！

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