人到中年，学会吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

人到中年，学会吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉

1.菠萝蜜

菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒燃脂，清理肠胃，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

2.龙眼

龙眼因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。龙眼具有补益气血、增强抵抗力、健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

3、四棱豆

四棱豆营养非常丰富，含多种氨基酸，赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。是补血、补钙、补充营养的极好来源，常常食用可以治疗多种疾病，是一种保健型蔬菜。吃四棱豆还能促进机体正常运作，四棱豆富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。