女性到了中年，推荐3种食物，排毒抗衰，疏通血管，美容又护肤

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性到了中年，推荐3种食物，排毒抗衰，疏通血管，美容又护肤

1.樱桃

樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，补血效果特别好，可有效预防贫血发生，同时能疏通血管，预防血管疾病。

2.白萝卜

白萝卜味辛性凉，吃秋天很好的滋补食品，其中的维生素C含量为梨的10倍，还有消除积滞、化痰解热、排毒消脂，美容养颜等功效，对治疗支气管炎和咳嗽效果，同时还能够减肥通便、抗菌、预防胆结石形成，对降胆固醇,对高血压和冠心病都有极好的预防效果。

3、抱子甘蓝

抱子甘蓝含有大量维生素C，能抗氧化，清除体内有害的自由基，抑制色素沉淀，淡化皱纹，能美容养颜，延缓身体的衰老；女性可常吃抱子甘蓝，体内毒素没了，皱纹长得慢，更显年轻，补充营养、抵抗衰老。