女性借钱也要吃的3种食物，美容养颜，营养滋补，好处多多

云龙菜可有效地帮助我们延缓皮肤衰老的进程，焕发肌肤活力，和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。云龙菜的维生素C含量也很高，维生素C是一种抗氧化剂，能够清除体内多余的自由基，还能抑制体内酪氨酸酶的合成，从而起到抗衰老、淡化色斑、排毒养颜，滋养子宫。

滋补肾脏，对于男性来说，肾脏出现衰弱无疑是糟糕的事情，吃点韭菜对于滋补肾脏极其的有效的，让你的肾脏得到很好的护理，避免肾脏变得异常衰弱；吃点韭菜能够起到促进排便的作用，吸收韭菜中十分丰富的膳食纤维，达到促进胃肠道蠕动的目的，从而能够帮助你排便，能够排毒抗衰，增强抵抗力。

冬笋，能排毒减肥，调节血糖，防宫颈癌，抗癌防衰老的作用，祛除湿寒、调经补血，为子宫杀菌，美容美颜，补血淡斑，调经补血，抗衰老，滋阴补肾，壮骨，防妇科病。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！