心血管病为何越来越年轻化？医生说出原因，看完你还不改？

心血管疾病一般指的是心脏和血管方面的疾病，在临床上主要包括动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血糖等。

根据往年的临床统计，心血管疾病患者大多数是50岁以上的中老年人。

可是近年来，不少的年轻人也受到了心血管疾病的青睐，这到底是什么原因呢？

一、喝酒。有的年轻人在平时工作比较忙碌，到了晚上应酬比较多，经常大量的喝酒，经常喝得醉醺醺的回家倒床就睡，长时间这样就会导致肝脏受到严重的损害，引发酒精性肝病；还会导致肠胃受损，引发肠胃炎症或者溃疡。

另外，频繁的喝酒还会导致血管发生剧烈的扩张，使人的血压升高，增加冠状动脉硬化的风险。

二、饮食不当。人们的生活水平与日渐提高，食物的选择也多种多样，很多人都比较喜欢吃油炸、烧烤、腌制类的食物，这些食物在制作的时候要加入大量的油、盐以及各种调味料；

经常吃这些食物就会导致身体的油脂、盐分、胆固醇的摄入量增加，人体的脂肪含量越来越多，胆固醇越来越高，身体过度肥胖后就会使心血管也受到不同程度的损害。

三、久坐不动。很多人都知道，运动的时候可以帮助身体提高新陈代谢的能力，让血液更好地在身体内部循环，减少心血管疾病的发生率。

可是现在很多年轻人都变得越来越依赖电子产品，平时经常坐着不动，操作电脑、手机，看电视，疏于身体的锻炼；

久坐会导致全身的血液循环速度减慢，血管壁的弹性变差，并且会变得越来越厚，这样就会引发高血压、动脉粥样硬化以及血栓，导致身体受到损害。

四、情绪不稳定。由于现在年轻人的生活、学习、工作压力都比较大，很多年轻人无法更好地管控自己的情绪，导致自己经常处于焦虑、紧张或者抑郁的状态。

不良的情绪会导致血压发生波动，对心脏和血管造成刺激，容易增加心血管疾病的发生率。

五、熬夜。每天晚上按时睡觉可以让身体得到充足的休息，各大器官能够更好的自我修复，内分泌保持正常状态，身体生病的几率就会减少。

可是有很多年轻人却养成了熬夜的习惯，不是为了工作加班就是为了个人消遣，长时间的熬夜会导致身体的免疫力下降，各种疾病的发生率都会增加。

尤其是在熬夜的时候，心脏自我修复的时间会变得比较短，长时间承受过高的负荷，心脏就有可能发生病变，心功能下降后无法更好地帮助人体供血，导致血管也受到损害。

年轻人患上心血管疾病的人数越来越多，多半和以上五个因素有关，希望大家可以引起重视，在平时尽量远离以上五种因素，不要让自己的心血管受到过度的伤害。

希望各位年轻人也要学会加强身体的养护，通过良好的饮食生活习惯来保护心血管，让各大器官维持正常机能，使身体更加健康。

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