给身体排毒，多吃3种食物，润肺祛痰，排毒消脂，延缓身体衰老

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。青椒中的有效成分能杀抑胃腹内的寄生虫，其强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

雪燕富含胶原蛋白，经常食用可以帮助皮肤补充胶原蛋白，使皮肤柔嫩、有弹性、年轻、红润有光泽。经常食用这种碱性食物可以排毒润肤，降低血压和脂肪，增强免疫力。经常食用雪艳还能调节人体胶原蛋白的生长，使皮肤饱满紧致、富有弹性，脸色红润。

魔芋属于多年生草本植物的块茎，在中国有较广泛的分布，正如它的名字一般让人着魔，它有着“去肠砂”之称，魔芋富含膳食纤维，有利于胃肠道的运动，润滑肠胃，排出体内的代谢物，可以防治便秘和肥胖，还具有利尿和护肤美发等作用。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！