8个动作练3个循环助你轻松脱油减脂！减脂排油的方法
第776次健身打卡明天是爱健身推送的，8个部门构成操练内容有。本身锻炼程度操练者按照，行1-3个轮回将整套行动进。宁肯慢一点操练过程当中，个行动尺度也要将每。 ▼行动5 仰卧卷腹 10-20次 ▼行动6 平板支持 30-60秒 ▼行动7 坐姿收腿 10-20次 ▼行动8 开合跳 30-60次 ▼以上即为明天操练的内容详细操练内容以下： 行动1 徒手深蹲 10-20次 ▼行动2 俯卧撑 10-20次 ▼行动3 原地后踢腿跑 30-60次 ▼行动4 箭步蹲 阁下各10-20次，个在看为本人加油打卡的小同伴点！
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- 编辑：杨紫
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