女性不想老太快，推荐多吃3种食物，袪皱淡斑，延缓衰老

泥鳅的补益和药用价值历来很重视，泥鳅入脾、肺经，有祛湿解毒，滋阴清热，疏通血管，补血益气等功效。并且具有调节荷尔蒙，使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用。除此之外，泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2，可以起到很好的滋补身体作用。

西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜，养肝减肥的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进毒素更快地排泄体外。

苦瓜全身都是宝，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格便宜，还具有清热消暑的作用。苦瓜的维生素C和B1含量高，可以美容润肤，也能提高人体抵抗力。还含有苦瓜甙和苦味素，能起到开胃促进饮食的作用，另外苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以达到排毒燃脂，减肥瘦身的作用。