立春后，女性多吃以下食物，美容养颜、抗衰老，人更年轻了

生活中，我们常常把西红柿叫做番茄，它里面含有大量的胡萝卜素和番茄红素，而且里面还含有大量人体需要的维生素，有利于人体的健康。西红柿里面的维生素C，有利于帮助人体起到抗氧化的作用，可以巧妙的清除自由基。

对于那些常常需要出差的人，或者是长时间呆在太阳底下的人，可能皮肤会出现晒伤的现象，就算是穿着防晒衣，也可能会晒黑，许多人便会因此烦恼。对于经常食用番茄的人来说，他们往往能够长时间的站在太阳下面，皮肤都不会泛红。不想皮肤被轻易晒伤就可以多吃番茄。

健康吃法：番茄蛋花汤

需要的材料：

茄：250克(去核，切块)、云耳(浸透，放入沸水中稍煮，漂冷)鸡蛋、油、盐、糖、胡椒粉

具体的做法：

第一步：把鸡蛋清放入开水里面，先做成清汤、备用。

第二步：选择用食用油爆炒番茄，放入清鸡汤、云耳、盐、糖、胡椒粉这些调味料都放进去，等到煮沸一会儿。

第三步：把鸡蛋进行搅拌均匀，就可以吃了。