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想长寿要会吃,多吃三种养生食物,排毒养颜,滋润肌肤!

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  • 2021-05-25
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豌豆颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,不仅可以祛斑,而且还可以让皮肤更加的有光泽哦。另外还有护眼的食疗功效;而且其维生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。平时多吃豌豆的话还有消肿舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

香蕉富含营养,它是淀粉质丰富的有益水果,属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。还含有多种微量元素和维生素,可以增强对疾病的抵抗力,并补给均衡的营养。还含许多纤维,可以帮助排毒燃脂,滋养肌肤,越吃越年轻。

入冬必吃的食物是辣椒 辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有减肥的作用。同时,因为辣椒含丰富的膳食纤维,所以降血脂的作用也很明显,并有一定的抗癌作用。合理食用,整个人都焕发出健康的光彩。

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  • 编辑:杨紫
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