血管是人体的大通道，保护血管才能少生病，不用多花钱就能治好病

我们身体疾病多半和我们血管有关系，有的是血液无法传输足够的营养，有的是血管的弹性下降，使得人出现心血管疾病……血管在身体当中担任着非常重要的作用，它是血液的通道，人每天吃得食物，所产生的的营养物质需要血液传输到各个器官，另外，血管是连接身体每个部位协同工作的组织，是帮助人实现思考、做事的必须的东西，所以往往用得着最多的东西也是最容易坏的，生活中很多疾病都是从血管开始，这就要我们知道想要好身体，首先需要有健康的血管。

血脂异常带来的危害有哪些？

在正常情况下它们是血液中的正常成分，具有重要的生理功能，不仅是人体必需的主要能量来源，还参与细胞和组织的构成及功能的调节。可是太多了就会沉积在血管壁上，减慢血流，堵塞血管，反倒会对我们的身体造成伤害。

高脂血症的最大危害是导致心脑血管疾病，如脂肪斑块阻塞至连通心脏的动脉，即发生冠心病；当脂肪斑块阻塞脑动脉或其分支时，则会出现脑血管病。不仅如此，高脂血症往往还是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素，与脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、跛行、高尿酸血症等疾病的形成也有密切关系。

第一件事：饮食很均衡

平时吃东西不挑三拣四，有啥吃啥，同时吃的东西不单一，中老年人要适当多补充一些维生素或者矿物质的蔬菜，多吃一些都摄入含有磷油脂酸成分的营养素，因为血管随着年纪的增加会逐渐硬化，慢慢的就会形成血栓，引起高血脂和一系列并发症，这种营养素可以分解血管内壁滞留的脂质，还能清除氧化物和软化血管，身体不好是不可能事情。

第二件事：心态平和

一般我们很少有事情让自己非常痛苦的，当然我们也没有必要。有的时候发生一些事情，我们可能会有短暂的不开心，感觉人都没有生活的追求，其实这些并不会占用我们太多的时间，只需要调整一下，我们还是会重新回到正轨。但是有的人在没有任何事情的干扰下，还是每天都觉得自己活的不开心，这样就很危险。我们应该是每天保持乐观的心态，去面对生活中的各种困难，愁眉苦脸的给人家感觉不健康，自己也是陷入到这种痛苦的状态下无法自拔。

第三件事：保证充足睡眠

睡眠是恢复体力、提高免疫力、调理内分泌最重要的方式。所有想要长寿的人每天都要保证7小时以上的睡眠，睡眠使人体血液流动稳定，让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通。中医认为睡眠是阴阳交替的结果，在睡眠的过程中，身体上所有的精气都会守在五脏中，气血流动速度比较慢，而且体温下降，新陈代谢速度减慢。保证充足睡眠能够让精气神得到补充，五脏六腑得到充足的休息，让阴阳达到平衡状态。

相信我们坚持这样做，我们可以有一个好身体，不需要我们看很多的养生咨询，保护乐观。多吃多动，身体肯定好。

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