女性不想显老，不妨多吃3种食物，益气补肾，缓解痛经，保护子宫

女性不想显老，不妨多吃3种食物，益气补肾，缓解痛经，保护子宫

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

黑豆

民间有“逢黑必补”之说，黑色食物不但营养丰富，而且大都有补肾、养血生发、益气强身、美容美颜、防衰老的独特功效。黑豆含有丰富的维生素，维生素E是人们发现的最佳的保持芳华，延伸生命的营养元素。黑豆煮鸡蛋非常的营养，能下气止痛，适合虚弱造成痛经的女性服用，还能排出体内多年湿毒，皮肤越来越好。

鸡蛋和艾叶

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。艾叶味苦，性温，具有祛湿散寒、温经止血的作用。鸡蛋和艾叶一起煮具有温经，止血，安胎，散寒作用