喉咙里有痰却又咳不出来，原因在哪里？祛痰小方法，您收下

相信很多人都经过这样的情况，那就是明明感觉到嗓子里面有痰，但是就是怎么咳都下不来，如果不小心用力过度，还容易引起咽喉损伤，引起嗓音沙哑、咳血等情况发生，严重的可能在短时间内说不出话来。因此很多人想要减少咳痰咳不出的情况，因此本文给大家解释一下引起原因，并且给大家推荐几个祛痰的方式，帮助缓解咽喉不适。

为什么感觉有痰却咳不出来？

人体的呼吸系统的黏膜上存在一些分泌液，而这些黏液可以吸附呼吸道中存在的灰尘和颗粒物，减少空气存在的含有害物质进入到身体内，然后这些沾染了灰尘和颗粒物的黏液顺着向上的绒毛堆积在咽喉处，也就是痰液形成的原因。之所以出现了有痰咳不出的情况出现，主要是呼吸道的绒毛摆动的速度减慢，影响到痰液的正常排出，不仅会让你感觉咳不出也咽不下，还容易损伤咽喉，对呼吸道的健康没有好处。

这些祛痰的小方法，你值得拥有

早上喝杯淡盐水

经过一晚上的身体代谢，早上起床之后容易感觉到口干，这是因为肝脏和肾脏在排出代谢有害物质的过程中需要大量的消耗身体内的水分，这个时候要是感觉到咽喉处有痰，可以喝一点淡盐水，可以促进身体机能的恢复，缓解咽喉干涩的情况出现，帮助更好地排出痰液。

多喝一些润肺清咽的茶

现在的空气质量比较差，在加上一些人有吸烟的习惯，呼吸系统多多少少是存在一定的损伤，如果是这样的情况，肺部对痰的“推动”能力就会下降，容易出现咳不出来的情况。一些有润肺的中药材就可以很好的润肺祛痰的方式，常见的有罗汉果、金银花、蒲公英等，对清除肺火，消炎杀菌有很好的作用，当感觉到自己的痰咳不出的时候，用这些药材泡水喝，对止咳化痰有帮助。

学会正确的咳痰姿势

很多人看到这里会觉得还有正确的姿势？其实是有的，想要减少咳不出痰的情况，需要保持端正的坐姿，保持住憋气的感觉，等到感觉自己呼吸困难的时候猛地向前改变自己的姿势，就可以把痰咳出来，这是因为在憋气的过程中，气管内的二氧化碳等气体不断的想上走，加速了绒毛摆动的速度，痰也就咳出来了。

想要减少咳痰咳不出的情况，除了通过以上的这几种方式，更加重要的是减少呼吸道的损伤，如果生活中有损伤咽喉、肺的习惯，比如长期吸烟、工作环境空气质量差等情况，可以尽早进行调整，而这样的调整有助于减少肺部的损伤，而肺的功能变好了，对空气中存在的灰尘和颗粒物的过滤情况也会变好，咳不出痰的情况也会得到缓解，如果你没有改变不良的习惯，时间长了不仅是咳痰出现异常，就连肺部的健康也是会出现问题的，为了自己的健康，减少肺部的损伤十分重要。

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