滨州一位阿姨,坚持使用艾叶泡脚,最后怎么样了?
由于现在电子产品的普及,使得人们了解信息的方式更加便捷,不少足不出户的中老年人也网上学习到了很多养生方式。
【案例分享】
来自山东省滨州市的一位王阿姨,由子女都在离家千里之外的城市工作、安居,怕她一个人在家烦闷,也为了时常能看到她的状态,就给她买了一部智能手机。
从此,阿姨每天都爱上网看新闻,成为了习惯。有一天,王阿姨在网上看到艾叶泡脚不但能够降肝火,对身体也起到很好的养生效果,于是她开始每天坚持用艾叶泡脚。
前段时间,正逢十月一国庆,子女都在外地赶回来陪她过节。王阿姨的女儿回来后发现母亲面色红润,身体看起来十分爽朗,尤其是脾气要比之前好很多,子女们也放下心来,这正是由于王阿姨经常用艾水泡脚的结果。
艾叶泡脚的好处有哪些?
● 镇咳、祛痰
研究证明,艾叶中的挥发油有明显的镇咳祛痰的功效,艾叶煮水泡脚能够帮助更好地刺激脚部穴位,达到养生的效果。
脚部经脉十分丰富,肝、脾、肾等经络都位于脚底,经常用艾叶泡脚,能够促进肺部健康及血液循环,从而达到祛除体内寒气,让呼吸更加顺畅的作用,对于改善痰多咳嗽有很好的疗效。
●去虚火、寒火
生活中,人体上火时容易出现口腔溃疡、中耳炎、咽喉肿痛等症状,这大多都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛所引起的,可以尝试用艾叶煮水泡脚,来缓解这类症状。
每天晚上用艾叶煮水泡脚,泡到身体微微出汗即可,也要适当补充水分,坚持一段时间就会发现这些情况得到了明显改善。
●提高睡眠质量
由于现在生活节奏加快,很多都承受着来自于工作及生活压力,往往会出现睡眠质量下降的情况,甚至很多人都受到失眠的困扰。
想要缓解失眠的症状,可以尝试艾叶煮水泡脚,能够通过刺激神经和血管,达到提高睡眠质量,促进睡眠的效果。
艾叶本身具有温经散寒、通经活络的功效,因此用艾叶泡脚可以促进血液循环,改善头晕、失眠、疲劳等症状。
● 治疗感冒
生活中经常感冒的人不计其数,尤其是在季节交替时更容易出现感冒的症状。可以坚持用艾叶泡脚,从而提高身体的抵抗力,不但能够治疗感冒的症状,还能起到够预防感冒的作用。
用艾叶泡脚时,需要注意什么?
※ 控制时间
很多人认为艾叶泡脚对身体好处多,所以泡的时间越长,身体就会越好,这种做法是错误的。
因为泡脚时下肢血循环加快,血流向下肢及腿部的血液增加,容易造成聚集,如果长时间泡脚,容易导致人体脑部出现供血不足,导致头晕,头昏脑涨等现象。
※糖尿病患者不宜
由于糖尿病患者的末梢感觉能力差,所以感受不到真正的水温,在泡脚时容易出现烫伤的情况。
所以在使用艾叶煮水泡脚时,一定要让身边的家人或朋友试一下水温,再进行浸泡,以免造成不必要的伤害。
※艾草的用量
最需要最注意的是,艾草用量不宜过多,因为艾草中的挥发油等成分容易损伤肝脏。如果长期大量使用艾草,就会使体内阳气受到损伤,还会使身体出现虚弱的状况。
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