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经常喝酒的人如何养生

  • 来源:互联网
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  • 2022-04-26
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经常喝酒的人如何养生

1、不掺酒

经常喝酒的人,注意在喝酒的时候,不要好几种酒类混着喝。因为掺着酒喝,很容易导致醉酒问题,长期处于醉酒状态,不仅会影响身体消化,而且还会加重肝脏负担,不利于肝脏代谢酒精。

2、喝酒时少吃海鲜

很多人喝酒的的时候,喜欢配着下酒菜吃,有些人特别中意吃海鲜。比如说喝酒的时候,喜欢点螃蟹、白灼虾、蒜蓉虾、烤生蚝等海鲜食用。虽然说海鲜很美味,但是不能和啤酒一起喝。

因为两者同喝会影响身体的代谢,升高尿酸水平,长期这样吃特别容易诱发痛风问题。如果本身就有中风经历的人,整天喝啤酒吃海鲜,那么病情会快速恶化,甚至影响生命。

3、喝酒前后要吃些食物

喝酒之前应该先吃些饭,不能空腹喝酒,不然很容易就喝醉。喝酒之前喝一些小米粥,能够帮助养护肠胃,以免酒精刺激肠胃黏膜,带来肠胃疾病。

另外,喝酒过多的时候,往往容易出现头痛、头晕等不适,建议要吃些苹果、葡萄、雪梨等具有解酒作用的水果。

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  • 编辑:杨紫
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