用核桃分心木泡水喝，医生告诉身体会收到哪些好处，你用对了吗

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

说起核桃大家都非常熟悉了，核桃属于坚果的一种，其中含有大量的营养物质，是男女老少都适合吃的美食之一，秋天食用还能够在一定程度上预防心血管疾病。

但可惜的是，很多人把里面同样是宝贝的核桃分心木给扔了，核桃分心木就是核桃中间的夹层，它既可以当食材来食用，也可以当药材的一种，可谓是药食同源的食材。

经常用核桃分心木泡水喝，身体还会收到以下这几种好处。

经常用核桃分心木泡水喝的食疗好处1：辅助治疗尿频

日常生活中，因为自己的习惯不好，如经常做憋尿的习惯，一直这样做就容易让膀胱这个“弹簧”失去它的活性，从而出现尿频尿急等情况，甚至是增加前列腺疾病的可能。

核桃分心木就是一个非常好的食材，在中医上认为，它有健脾养胃、固肾涩精、利尿清热等多种作用，对经常尿频的人群有很好的积极作用。

除了尿频的人可以喝些，对于在晚上睡眠不好或者是其他原因导致夜尿频繁的人群，也可以用核桃分心木泡水食用。如果觉得味道不好，大家可以适量的添加柠檬汁或者是蜂蜜。

经常用核桃分心木泡水喝的食疗好处2：补肾

肾脏是人体的“化工厂”，它可以帮助我们机体的代谢产物，从而起到净化的作用，但因为熬夜、吃大量油脂类食物、压力大等在这些恶习下，让肾脏的健康指数越来越差。

还有的是因为自身患有慢性疾病，如高血压本身对肾脏就是一种伤害。因此，日常的补肾很重要，核桃分心木就有补肾的功效，在《全国中草药汇编》中提到：“核桃分心木具有补肾涩精的功效。可主治肾虚、遗尿等问题”。

经常用核桃分心木泡水喝的食疗好处3：缓解便秘

核桃分心木除了有养肾的功效，对于便秘的人群，分心木也是个很好的选择，平时适量的喝些即可。或者是在熬汤的时候放入一些分心木也是一种很好的做法。

除此以外，谷物、杂豆、绿色蔬菜也是通便的好食材。

最后营养师彭鑫蕊提醒大家的是，分心木泡水喝顾然好，但肠胃比较虚弱的人群，如消化不好的人群、腹泻的人群等等就不要喝过多的分心木泡水了，食用过多反而对对肠胃造成一定的刺激，对身体健康会更加的不利。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！

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