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明天平安夜,家里要有的3种“平安果”,寓意福寿安康长命百岁

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  • 2021-12-24
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冬至过后本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。冬至过后是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至大如年,今天都是为大家推荐的冬季好东西,快来看看有没有自己喜欢的吧!

  • 木瓜

木瓜素有“百益国王”的美称,营养丰富,其中富含木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。据相关研究表明,这种水果可以起到预防高血压、便秘,有助消化的作用,对人体有促进新陈代谢有好处。

  • 奇异果

奇异果的营养很高呢,奇异果被称为维生素C之王,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

  • 葡萄柚

葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,如果你的体质较弱,或是胃不好,最好放在饭后半小时吃,防止空腹时葡萄柚中酸度引发的肠胃不舒服。

本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!

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  • 编辑:杨紫
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