经常放屁是肝不好吗?放屁频繁,可能是4个问题的表现,别忽视
日常生活中,放屁本身就是身体的正常生理现象;通常来说,一个成年人每天放屁次数在5-10次。食物因为受到了消化道正常菌群作用,会产生较多气体;气体就会跟随肠道蠕动向下运转,随后从肛门处排出。放屁是肠道正常运行的一种症状,但不知道从什么时候开始,流传说经常放屁是肝不好的表现,那么这是真的吗?经常放屁是肝不好吗?经常放屁是怎么回事?多半是这4个问题!
经常放屁是肝不好吗?
日常生活中,放屁的主要来源分为两种,一种是咀嚼食物,从而让大量空气进入到消化道引起的;还有一种直肠和大肠内细菌发酵食物残渣所产生的气体。频繁放屁并非是单一疾病的因素,它的病因还是很复杂的,通常和暴饮暴食、患有肠道疾病、吃太多很容易产气的食物和肠易激综合征等有关。经常放屁并不是肝脏不好的表现,通常肝脏出现异常时,很容易会出现口臭口苦、眼白和皮肤发黄、尿液像是浓茶色,脸上有斑点,身上有蜘蛛痣、肝掌等等。
放屁频繁,可能是4个问题的表现,别忽视!
吃饭时狼吞虎咽:
日常生活中,吃饭时经常狼吞虎咽、一边走路一边吃饭、不停的吞口水、又或是有太多吞咽动作等等,这就很容易导致大量空气进入到胃部,这样就会导致放屁次数有所增加。
吃容易产气的食物:
日常生活中,常见的易产气的食物,包括洋葱、豆类、土豆薯类、豆制品以及各种面食等等,这些食物很容易导致肠腔内的产气过多,从而导致放屁有所增加,并且粪便量有所增加。
急躁性大肠症候群:
日常生活中,急躁性大肠症候群是一种肠道疾病,虽然刺激性并不是很严重,但它会导致身体不适,患者很容易会出现便秘,还会增加放屁次数。
患有肠胃道疾病:
日常生活中,患有肠道胃疾病的人,很容易会出现放屁次数增多的情况,比如消化不良和肠胃炎,还有胃肠道功能紊乱等等,这就会让肠道中的细菌发酵速度加快,从而产生较多的气体,从而导致放屁次数有所增加。
如何改善放屁多的问题?
保持适当运动:
日常生活中,很多人放屁过多,主要是和消化吸收能力降低有关;所以平时还需采取少量多餐的原则,积极减轻肠胃负担。平时还请多喝水,多参加运动锻炼,能够提高新陈代谢毒素,能够帮助排除身体内废物和毒素。
多吃蔬菜:
日常生活中,我国的饮食主要是以淀粉类食物为主,虽然淀粉类食物很容易被消化;若是缺少膳食纤维,那么就会影响到肠胃道对食物的消化和吸收。淀粉进入到身体以后,就会被转化成气体和葡萄糖,糖类就会让菌群发生紊乱,从而导致放屁增多,并且有臭味。平时不妨多吃新鲜蔬果,合理给身体补充膳食纤维,少吃淀粉类食物。
日常生活中,还请改变不良的生活习惯,吃饭细嚼慢咽,每口饭咀嚼30下左右,一顿饭用餐时间在半小时;通过细嚼慢咽,能够帮助身体吸收食物当中的营养,减轻消化道负担,并且还能够减肥。同时还请少吃容易产气的食物,比如粗粮和豆类等等;饮食方面尽量清淡一些,饭后一小时不妨喝1-2杯牛奶,其中所含有的益生菌可以稳定肠道菌群,对食物能够起到促进的作用,缩短食物在肠道当中的停留时间。若是频繁放屁,并且还伴随有其他身体不适感,那么还请及时去医院就诊检查。
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- 编辑:杨紫
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