昨夜降温很多人不抗冻都生病了,多喝热乎汤,暖身强体质
本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤,不仅味道鲜美,而且还可以帮助孩子健脑益智,补钙长高个,提高免疫力生病少
番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品,鸡蛋是一种营养价值很高的食物,它含有分发的蛋白质,脂肪,维生素,铁元素,钙元素以及钾元素,孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素,可以促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高,变得更加聪明,学习更轻松!
鸡蛋中还含有丰富的DHA,卵磷脂以及卵黄素等等,这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智,提高记忆力,并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱,还可以改善各个年龄段人的记忆,让孩子的记忆力也得到有效提高。
鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素,这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质,起到防癌作用。大量的研究显示,癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素,所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生,对健康是非常有好处的。
番茄是很多人爱吃的蔬菜,它吃起来酸酸甜甜的,有着非常好的开胃作用,有助于开胃消食,促进消化吸收,润肠通便,起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言,如果每天适量的饮用番茄汁,那么有助于病情的恢复,对身体健康是非常有益的。
本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!
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- 编辑:杨紫
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