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隔三差五孩子吃的菜,补钙长高身体壮,长智力升免疫,冬天不怕冷

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  • 2021-12-11
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每天都有看小王医师的养生文章吗?哈喽,我们又见面啦!不知道大家有没有发现,今年的冬天来得快走得迟,而且气温也非常的低,很多人都因为天气的寒冷,被逼得足不出户。冷空气的袭击,让很多人都开始养生起来,看各种养生频道的电视,养生的视频,当然也别忘了小王医师的养生文章哦!可是又有很多人问小王医师,我们大人知道吃什么来食补身体,进行养生,可是我们的孩子每天忙于学业,可以用哪些简单的方式来养生呢?恭喜你,问对人了,作为家长,我们只要给孩子提供一日三餐,健康美味有营养的食物就可以喽!关注我,每天教你一些关于食物方面的营养小知识,带宝妈们了解,在寒冷的冬天里,哪些食物才是真正可以帮助孩子养生的。让孩子们的一日三餐变得丰富营养起来,不仅学业得到进步,身体健康也是蒸蒸日上。

今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡,不仅营养美味而且孩子非常爱吃,还能有效帮助孩子增长智力,提高免疫力,预防疾病抵御寒冷!

毛豆是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中含有大量的不饱和脂肪酸,有效改善人体脂肪代谢,孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素,并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收,预防缺铁性贫血的发生。

毛豆中含有一定量的大豆异黄酮,这种物质被称为天然植物雌激素,能有效补充女性雌激素,改善更年期不适感,帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身,毛豆营养均衡,其中含有一种有益活性成分,能有效保持女性身材苗条。

通过小王医师的介绍,是不是增强了很多家长的知识呢?如果你也想给孩子创造一个温暖的冬天,不如每天都跟着小王医师的脚步,带你走进健康的世界!

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  • 编辑:杨紫
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