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深冬气温低感冒的人越来越多,多吃经典菜,增强体热预防感冒

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  • 2021-12-06
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转眼今天已经来到了周五,新的一周又要结束了,进入12月后,每天的气温一天比一天低,感冒的人也是越来越多,大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖,特别是家里有老人和孩子的,冬季身体保暖是最重要的,不能少穿衣服被冻感冒了!当然了,冬季天气寒冷,想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补,不知道吃什么的,可以多吃一些牛羊肉,或者大鱼大虾就一定不会出错,不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质,再冷的天气也不用担心会感冒啦!

今天介绍的这道菜就是口水鸡,多汁爽口色香味俱全,来看看吧!

鸡肉中含有大量的优质蛋白,尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富,孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的。不仅可以促进发育,而且还能有效提高孩子的免疫力,少生病。对于平时忙于工作,很少锻炼身体,处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉,也可以起到非常好的调理作用,减少患病的可能性。

鸡肉中含有丰富的铁元素,磷元素,铜元素以及锌元素等矿物元素,还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素。而且值得高兴的是,鸡肉的消化率非常高,很容易被人体消化吸收利用,有效帮助孩子身体发育,增强体质,强身健体。

鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类,是人体脂肪和磷脂的重要来源之一。而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸,可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而起到保护心血管健康的作用。

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  • 编辑:杨紫
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